Luchar contra la obesidad es un proceso que generalmente implica cambios en el estilo de vida, que incluyen la dieta y la actividad física. Aquí hay algunas estrategias generales que pueden ayudar:
Recuerda que la obesidad es un problema complejo y multifactorial, y lo que funciona para una persona puede no funcionar de la misma manera para otra. Es importante buscar un enfoque equilibrado y adaptado a tus necesidades individuales. Siempre es aconsejable consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en la dieta o el ejercicio, especialmente si hay condiciones médicas preexistentes.